心理健康的一般标准是什么？

　　1.身体、智力、情绪十分调和。

　　2.适应环境，人际关系中彼此能谦让。

　　3.有幸福感。

　　4.在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。

　　心理健康水平一般分为哪三个等级？

　　心理健康是一种持续的心理健康状态。心理健康的水平大致分为一般常态心理、轻度失调心理、严重病态心理三个等级。

　　正常人会出现哪些异常心理现象？

　　1.疲劳感　　2.焦虑反应　　3.强迫现象　　4.恐怖　　5.疑病现象　　6.偏执

　　判定心理疾病可以依据三个标志

　　1、看一个人的心理活动是否与客观现实相符合。也就是是否与周围的环境一致。

　　2、看一个人的心理活动的各个组成部分之间是否协调一致。正常人的认知、情感、意志活动都是协调一致的，人的认知能有效地调节自己的言行，情感也是正常的。如果知、情、意失调，不仅自己总是控制不住自己，而且虽经别人帮助和分析，仍坚持己见，甚至不能照管自己的生活等，那就表明这人已患了某种心理疾病。

　　3、看一个人的个性特征是否相对稳定。人的个性特征一经形成，就具有稳定性的特点。如果一个人的某种个性特征突然变得异乎寻常，就很可能是心理病态了。如，一个人本来很活泼，性格很开朗，突然莫名其妙地变得情感淡薄、消沉，情绪低落、郁郁寡欢、表情呆板、忧郁沮丧，甚至悲观厌世。

　　如果有人出现心理异常的现象，怎样才能有效地帮助他们？

　　1.试着跟他沟通，做一个好的倾听者，给他提供心理支持和帮助，陪伴他走出心理危机。

　　2.尽量理解他的感受而不是简单地批评和教导他。

　　3.建议他去做心理咨询和辅导，也可以陪伴他去。

　　什么是心理咨询？

　　心理咨询是一个过程，在这个过程中，心理咨询员致力与来访者建立一个具治疗功能的关系，来协助其认识自己、接纳自己，进而欣赏自己，以致可以克服成长的障碍，充分发挥个人的潜能，实现人的全面发展。

　　需要心理咨询的人都是有心理问题的吗？

　　不全是。来访者有两大类：一类是心理健康的人，来访的目的是为了更好地发展；另一类是心理偏常的人，来访的目的是为了消除心理障碍。

　　心理咨询对你有哪些帮助？

　　1.教会你管理自己的情绪，使你拥有积极稳定的情绪，避免罹患各种情绪障碍，如抑郁症、躁狂症、歇斯底里症等。

　　2.帮助你学会正确认识自我和周围世界，使你拥有完善的认知体系，避免因为错误归因而导致种种失败。

　　3.帮助你恢复爱的能力，使你学会幸福地工作、幸福地生活、幸福地去爱。

　　4.使你拥有健全的人格，摆脱自卑、自恋、自闭等不良心态，从而更好地投入到学习、工作和生活中去。

　　5.帮助你摆脱因失业、失恋、离异造成的痛苦，教会你应付生活中种种挫折的方法。

　　6.矫治各种人格障碍和神经症。

　　7.为你提供职业咨询指导，帮助你在人生重大问题上正确独立地抉择。

　　8.帮助你度过人生各个发展阶段的种种危机，平安地完成人生的发展任务。

　　心理咨询是怎样进行的？

　　心理咨询主要是采取个别辅导的形式。在咨询过程中，采用谈话和讨论的方式，心理咨询员向来访者就一般或特定的个人问题提供建议或辅导，即心理帮助。

　　心理咨询一般需要多长时间？

　　每次咨询面谈的时间约为50分钟。要想取得较好的咨询效果，必须以一定的咨询次数作保证。就一般的心理问题而言，通常4—5的咨询次数，较为有效果。